Recomandări pentru prevenirea efectelor gerului (DSP Neamț)

DSP NEAMȚ: Recomandări privind metodele de prevenție ale afecțiunilor cauzate de temperaturile extrem de scăzute

• Efecte adverse asupra sănătății cauzate de expunerea prelungită la frig

Simptome:

– Respiratorii: secreții nazale, respirație dificilă, respirație șuierătoare, tuse

– Cardiovasculare: durere toracică, aritmie (palpitații)

– Circulație periferică: modificări de culoare ale pielii degetelor și picioarelor, durere, amorțeală, senzație de gâdilare

– Musculo-scheletale: durere, rigiditate, umflare, posibilitate de mișcare limitată, furnicături, slăbiciune musculară

– Dermatologice: mâncărime, erupție cutanată (bubițe), piele palidă sau roșie

Afecțiuni și leziuni cauzate de expunerea la frig:

– Respiratorii: astm bronșic, boli pulmonare obstructive cronice, infecții

– Cardiovasculare: boli coronariene, infarct miocardic, accidente cerebrovasculare

– Circulația periferică: fenomenul Raynaud

– Musculoscheletal: sindromul de tunel carpian, torticolis, tenosinovita, peritendinita

– Dermatologice: urticaria la rece, degerături, psoriazis, dermatită atopică

– Accidente: hipotermie și căzături

Decese cauzate de expunerea la frig:

• Mortalitatea totală în majoritatea populațiilor este mai mare în timpul iernii decât în ​​timpul verii
• Cele mai frecvente cauze de deces sunt: ​​boala coronariană, accidentele cerebrovasculare și afecțiunile respiratorii

Persoanele cele mai afectate de vremea rece sunt:

1.Grupurile cele mai vulnerabile includ vârstnici, sugari, copii și adolescenți, persoane care suferă de boli cronice sau de limitări fizice sau mentale, iau anumite medicamente sau sunt subnutrite.

2. Vremea rece îi afectează mai grav pe cei care sunt săraci, lipsiți de adăpost sau marginalizați.

3. Cei care activează în anumite domenii, cum ar fi agricultura, pescuitul și construcțiile, pot suferi o expunere la frig mai mare și trebuie să poarte echipament de protecție adecvat.

4. Consumul excesiv de alcool, anumite activități de agrement în aer liber și folosirea de îmbrăcăminte necorespunzătoare, pot crește riscul de a fi afectați de expunerea la frig.

Ce poate face populația pentru a preveni problemele cauzate de temperaturile extrem de reci

Măsuri individuale / de familie pentru a reduce riscurile pentru sănătate cauzate de temperaturile scăzute:

1. Măsurile generale de pregătire pentru iarnă includ activități precum:

– Locuințele să fie bine izolate, ferestrele și perdelele sunt inchise corespunzător și verificăm conductele de apă pentru a preveni înghețarea apei în interior;

– Ne asigurăm că aparatele de încălzit sunt sigure și potrivite pentru spațiul în care sunt utilizate;

– Pentru locuințele care se află în zone predispuse la viscol și la pericolul de a rămâne izolate, ne constituim rezerve de alimente, apă și medicamente;

– Suntem pregătiți să gestionăm situații ca întreruperile în furnizarea căldurii, electricității și / sau altor servicii.

2. În timpul zilelor foarte reci este necesar:

– Să acordăm multă atenție avertizărilor meteorologice, precum și actualizărilor de călătorie;

– Să solicităm sfatul medicilor de familie, iar persoanele cu afecțiuni cronice să solicite informații despre riscurile specifice și dozele adecvate de medicamente;

– Să purtam îmbrăcăminte adecvată pentru vremea rece și să vă acoperiți mâinile, picioarele și capul;

– Să consumăm mese calde;

– Să bem suficiente lichide, evitând băuturile foarte reci;

– Să evitam consumul de alcoolul și tutun, pentru că sporesc probabilitatea apariției unor reacții adverse la frig;

– Să facem exerciții fizice, dar să avem o grijă deosebită atunci când ne antrenăm afară;

– Să evităm statul în picioare, nemișcat, pentru o perioadă lungă de timp în frig;

– Să ne asigurăm că aerul din locuintă este suficient de cald, cu cel puțin o cameră încălzită la 18-21°C (în mod ideal, zonele de living și băile ar trebui să atingă 20-22°C, iar alte încăperi ocupate 18°C);

– Dacă utilizăm combustibili solizi (cum ar fi cărbunii sau lemnele) pentru gătit și pentru încălzire, să ne asigurăm că încăperile sunt aerisite în mod regulat;

– Să fim precauți când folosim radiatoare și pături electrice;

– Să fim atenți la semnele de avertizare de la nivelul pielii, cauzate de expunerea la frig (instalarea amorțelii în degetele de la mâini și picioare indică un risc crescut de leziuni din cauza frigului – degerături).

Vezi mai multe știri pe Ziar Piatra-Neamt